嘩嘩嘩!!又瘦咗!!!
今日走去磅下，係104.5磅!!!
運動做得不多，不過都叫有做至少三十分鐘的踩機運動，睇機約消耗150卡路里，加埋做sit up，約莫200卡。
代餐照食，但開始唔記得記低食過啲乜，不過呢兩星期都食過兩晚大餐、一個辛辣面、飲過汽水、寶礦力......總之唔食咁多碳水化合物啦，做完運動都要等個零兩個鐘至食嘢。
肚腩就只有一啲咁多起息，星期一時覺得個肚腩實咗，但之後又打回原形，都係要做番多d sit up先。
今日代餐好似最後一日特價，睇下今日要唔要再掃一轉先！
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