我的纖形行動--食代餐(3)--行動開始

減肥大作戰開始

磅重：約50KG

第一天：2010.7.19

　　因為我下午放工後才決定買代餐，所以第一包代餐在晚餐開始。

　　是朱古力奶昔。

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第二天：2010.7.20

　　由於我放假，在家裡找找看，找到我最喜歡的炸菜肉絲！

　　弄熱吃，不配飯，好味。(不過就是有點咸)

　　隔了兩三個小時，吃西瓜。

　　三時喝一杯，香蕉奶昔。

　　八時喝湯，青菜味湯，好好味喎！

(早上的一餐實在太豐富，所以午、晚餐也順延時間，感覺很好)

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第三天：2010.7.21

磅重：107lbs

早：香蕉奶昔

午：朱古力代餐捧

下午茶：西瓜汁兩杯／蛋撻一枚 (有人生咗bb請食餅)

去聽講座：三個小蛋糕、一杯茶

晚：翡翠小廚--擔擔面、小籠包、菜肉雲吞......

運動：廿五分鐘太空漫步機

(是日好彩叫做有做運動，否則這樣的食量真的很嚇人)

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第四天：2010.7.22

早：麥皮餐

午：雲尼拿奶昔

晚：朱古力奶昔

另食1碗芽菜、炸菜

(今日曾經有一陣子頭暈。想是血糖低，但稍後又無事，應該係身體轉化了一些脂肪做糖了。)

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第五天：2010.7.23

早：腸仔蛋奄列

午：香蕉奶昔

另食2碗節瓜瑤柱蘿蔔

晚：蔬菜味湯

(今日係食咗五日之後第一次有廁所去，但產量甚少。波羅話我都無INPUT，都幾難有OUTPUT。)

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(待續.....)